سرگرمی و رویا

مبتلایان به آنفلوآنزا چه بخورند؟

آموزشگاه کامپیوتر

آموزشگاه طراحی سایت

باغ عروسی

تشریفات عروسی

راهنمای خرید هاست و دامنه


مبتلایان به آنفلوآنزا چه بخورند؟

مرطوب نگه‌داشتن بدن جزو مهم‌ترین نکاتی است که فرد می‌تواند در مبارزه با آنفلوآنزا انجام دهد



_سوپ مرغ

مواد تشکیل‌دهنده سوپ مرغ باعث مبارزه با التهاب می‌شود و پاسخ‌های التهابی به بیماری را کاهش می‌دهد. سوپ مرغ همچنین راه بینی و گلو را باز می‌کند و فرد راحت‌تر نفس می‌کشد.

_سیر

سیر دارای خواص ضد ویروس و ضد باکتری است


_میوه‌های حاوی ویتامین C


_زنجبیل

زنجبیل باعث از بین‌بردن حالاتی مثل حالت تهوع در آنفلوآنزا و بهبود سیستم گوارشی می‌شود.


_جو دوسر

جو دوسر نیز منبع غنی از فیبر است که فیبر موجود در این ماده غذایی حاوی باکتری‌های مفید است. همچنین برای افرادی که مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا هستند، مناسب است، زیرا می‌تواند تب، اسهال و استفراغ را از بین ببرد.

_مایعات


غذا‌هایی که باید از آن‌ها دوری کنیم


_غذا‌های فراوری‌شده

_غذا‌های چرب

_لبنیات

لاکتوز موجود در لبنیات، هضم سختی دارد که اگر فرد حالت تهوع شدیدی داشته باشد و با مصرف لبنیات، خلط بیشتری تولید کند، نباید آن را مصرف کند.


+ نوشته شده در سه شنبه 18 آذر 1399ساعت 16:05 توسط babi | | تعداد بازدید : 15

ساخت وبلاگ جدید رایگان وی آهنگ مشاور گروپ دکتر ذهن خرید بک لینک از همه بلاگ
بستن تبلیغات [X]